LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile, créée en 1960 par le neuro psychiatre le Dr Cayecedo. Elle associe un travail du corps et de l’esprit. Elle permet, grâce à la répétition d’exercices de respiration, d’exercices de relaxation et de visualisation, d’aider la personne à reprendre le contrôle de ses émotions, se réapproprier son corps, restaurer une meilleure estime de lui afin de retrouver confiance et sérénité.

Elle vous apporte de l’aide dans de nombreux domaines : troubles du sommeil, angoisses, gestion du stress et des émotions, gestion de la douleur, préparation à un évènement important etc…

La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter. 

La sophrologie s’adapte à vos besoins, à votre condition physique et aux contraintes de tous les âges. Elle ne nécessite aucune connaissance particulière, ni aptitude physique.

La Sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, ni à un traitement médical.

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Je suis sophrologue certifiée RNCP, adhérente à la Chambre syndicale de la sophrologie. 

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